JAM KERJA BIOLOGIS ORGAN TUBUH MANUSIA

“JAM KERJA BIOLOGIS ORGAN TUBUH MANUSIA”
oleh: Prof. dr. Soeharsoyo SpAk

LAMBUNG, Jam 07:00 - 09:00. Daya kerja lambung sedang kuat-kuatnya. Dianjurkan untuk sarapan yang bergizi tinggi pada jam ini.

JANTUNG, Jam 11:00 - 13:00; Hindari panas berlebih dan olah fisik, terutama bagian yang ada keluhan di pembuluh darah.

HATI / LIVER, Jam 13:00 - 15:00, Kondisi liver sedang lemah, dengan istirahat sejenak akan terjadi proses regenerasi sel2 hati.

PARU-PARU, Jam 15:00 - 17:00, Paru paru sedang lemah, istirahat dan nafas dengan teratur untuk mengembalikan energi paru paru.

GINJAL, Jam 17:00 -19:00, Ginjal dalam kondisi kuat, terjadi proses pembentukan sumsum tulang dan sel otak. Ini jam terbaik untuk belajar.

LAMBUNG, Jam 19:00 - 21:00, Lambung sedang lemah. Diusahakan jangan mengkonsumsi makanan padat yang sulit dicerna, atau lebih baik berhenti makan.

LIMPA, Jam 21:00 23:00, Limpa dalam kondisi lemah, terjadi proses pembuangan racun tubuh dan regenerasi sel limpa. Jika wajah menjadi agak pucat di jam ini, artinya limpa ada gangguan.

ANTUNG, Jam 23:00 - 01:00, Jantung sedang dalam kondisi lemah.
Waktunya istirahat untuk pemulihan energi tubuh.

HATI / LIVER, Jam 01:00 - 03:00, Liver dalam kondisi kuat, terjadi proses pembuangan racun hasil metabolisme tubuh. Ini saatnya terjadi regenerasi sel.

PARU-PARU, Jam 02.30 - 04:30, Kondisi paru paru sedang kuat, terjadi pembersihan dan pembuangan racun atau kotoran di paru paru. Akan terjadi batuk, bersin dan berkeringat bila paru-paru kotor. Ini jam terbaik untuk “Qiyamul lail”. Saat sujud pada waktu inilah mengalirnya darah yang kaya akan oksigen ke otak tertentu yang tidak bisa dialirkan darah pada saat sujud diwaktu siang.

USUS BESAR, Jam 05:00 - 07:00, Usus besar dalam kondisi kuat,
biasakan B.A.B di jam ini agar kotoran, racun dan sisa sistem pencernaan dapat dikeluarkan semua.

Sayangi diri kita dan orang di sekitar kita dengan share ini ke orang-orang di sekitar kalian

ORANG TUA

🙏 *ORANG TUA*

👥 Orang tua tidak pernah takut miskin memberi nafkah pada anaknya saat membesarkan mereka.,,.
Tapi banyak anak sering takut kekurangan saat menanggung orang tuanya dimasa tuanya.

*Lihat diri kita saat ini,*
Sehebat apapun, Sesukses apapun setinggi langit,..
Tapi tanpa doa, restu orang tua yang membesarkan kita,..
Maka tidak akan ada ketenangan, keberkahan & kebahagiaan dalam hidup..

Uang bisa dicari,..
Ilmu bisa digali,
Jabatan bisa kita raih,,.
❤ Tapi... *Kesempatan untuk mengasihi orang tua takkan terulang kembali.*

*Satu ibu,*
bisa merawat sepuluh anaknya,..
tapi sepuluh orang anak, belum tentu bisa membahagiakan satu orang ibu.

*Satu ayah,*
bisa menghidupi sepuluh anaknya tapi  sepuluh orang anak belum  tentu dapat menghidupi satu orang ayah.

*Sesekali tengoklah orang tuamu, tatap wajahnya ketika ia terlelap tidur,* lihat kerutan di wajahnya,lihat rambutnya yang kini mulai memutih, lihat badannya,yang dulu tegap kini mulai membungkuk,semua telah berubah termakan waktu ,,. Tapi  kasih sayangnya tidak ikut termakan waktu.

*Sudahkah kita membuatnya bahagia hari ini?*

*Sudahkah kita membuatnya bangga hari ini?*

*Sudahkah kita membuatnya tersenyum hari ini?*

*INGAT :*
Tidak akan ada jasa yang mampu kita balas,.. untuknya.

Tidak akan ada kebaikannya  yang mampu kita balas,..
Semua begitu banyak, begitu tulus.

*JANGAN MALU untuk MENUNTUN  orang tua kita didepan orang ramai.*💐

👨‍👩‍👧‍👦 Masa kecil kita perlu mereka,
Masa tua mereka perlu kita.

Love our parents🙏�🙏

JAGA MARTABAT

*Jaga Martabat*

Ada SUARA yang tidak terdengar oleh telinga, itulah SUARA HATI.
Ada BENTUK yang tidak terlihat oleh mata, itulah PIKIRAN.
Ada AROMA yang tidak tercium oleh hidung, itulah KEBAJIKAN.
Ada RASA yang tidak terkecap oleh lidah, itulah KETULUSAN.
Ada SENTUHAN yang tidak teraba oleh kulit, itulah KASIH SAYANG.
Ada KONDISI BATIN yang tidak terpikir oleh pikiran, itulah KESADARAN.

Orang yang KUAT adalah:
- Orang yang DAPAT BERSERAH saat kekuatiran datang;
- Orang yang DAPAT MENGENDALIKAN DIRI saat amarah menyerang;
- Orang yang DAPAT BERSYUKUR di saat kekecewaan tak kunjung reda;
- Orang yang DAPAT TERSENYUM pada saat terluka.
- Orang yang DAPAT BANGKIT saat terjatuh.

Jika dalam hidup ini kita selalu:
• Memancarkan CINTA KASIH, maka kita akan diSAYANGI.
• BERMURAH HATI, maka kita pun akan MURAH REJEKI.
• BERWELAS ASIH, maka di manapun kita akan TERLINDUNGI.
• JUJUR, maka kita akan menjadi org yg DIPERCAYA.
• RENDAH HATI, maka kita akan menjadi org yg DISEGANI.
• SEMANGAT, maka kita akan selalu MENGINSPIRASI.
• BIJAKSANA, maka kita akan banyak meraih SIMPATI

- Hidup ini singkat, jangan digunakan untuk berdebat,
- Lebih baik jaga martabat,
agar hidup menjadi berkat.

Selamat pagi, semoga kita diberkati selamanya, Amin
😇😇😇🙏🙏🙏

BATAK KU SAYANG

-BATAK KU SAYANG, BATAK KU MALANG-

*Sebuah sarkasme untuk orang orang Batak jaman Milenium ke-3

Dulu orang orang Batak bersatu padu berjuang melawan penjajah.
Ada kontribusi suku batak dalam catatan sejarah bangsa Indonesia salah satunya dengan berdirinya JONG BATAK.
Lalu siapa pendiri JONG BATAK ?
❌Bukan orang Afrika
❌bukan orang Burma
❌atau bukan pula orang Mongolia
✔Yang mendirikan JONG BATAK adalah orang Mandailing.....

Itu tandanya apa ?
✔Tandanya KITA BATAK

Kadang kita terlalu Fokus kepada satu isu sehingga kita hanya pandai mengatakan BUKAN BATAK tapi kita tidak pernah pandai menjelaskan MENGAPA KITA MEMAKAI MARGA ?

Kadang kita terlalu prontal berbicara tapi kita lupa melihat sisi terkecil yang ada dalam sendi kehidupan kita.
Kita selalu mengatakan semua ini "ULAH BELANDA" saja menuliskan sejarah Batak. Kita selalu menyalahkan dan mengkambing hitamkan Belanda…. Belanda…dan Belanda padahal kita lupa bahwa KEARIFAN LOKAL leluhur kita sudah berjalan sebelum Belanda simata biru menjajah Indonesia.

Nenek moyang kita selalu berpesan mengenai persamaan marga diantara kita agar semakin kuat rasa persaudaraan sesama kita orang Batak.

Misalnya nenek moyang dari marga kami, selalu berpesan begini :

✔Anak ku… kalau pergi kam merantau ke Tanah Karo, kam pakek lah margamu Sembiring karena itu saudara kita.
✔Kalau ke Simalungun kam merantau, bilang saja marga kam Sipayung, saudara kita juga itu nak ku.
✔Kalau ke Mandailing kam pergi, bilang lah marga kam Daulay, itu juga saudara kita nak ku.
✔Kalau ke Pakpak kam meranto, kam bilang lah marga kam Kaloko, saudara kita semua itu.

Itu artinya apa ?
✔ARTINYA KITA SAMA!!!!

👎👎Kita suka terlalu sombong dan merasa paling pintar sehingga gampang saja kita mengatakan BUKAN BATAK.

👎👎Tidak perlu kita membaca blog blog dan situs situs di era android ini hanya untuk berpura pura menjadi pakar sebuah gerakan penghancur kesatuan.

Habis waktu mu dengan segala gerakan gerakan mu jika KITA BERLIMA SAMA SAMA MEMAKAI ORNAMEN BORASPATI sebagai simbol bahwa Batak itu seperti CICAK yang bisa gesit beradaptasi dalam segala kesulitan medan hidup.

✔Lihat lah ornamen kita dan maknai artinya, maknai sedalam dalamnya supaya kamu temui sebuah kesamaan.

Bagaimana mungkin kita berbeda jika FALSAFAH KITA SAMA ?
Falsafah orang batak adalah TUNGKU dan orang batak mengambil filosofi tungku sebagai satu hal yang menjadi dasar kehidupan sebab sekaya apa pun hidup mu tidak akan bisa berlanjut jika tidak ada tungku dirumah mu.

FALSAFAH TUNGKU inilah yang menjadi pedoman bahwa KITA SAMA tetapi PURA PURA KITA LUPAKAN.

Dalam 5 puak batak FALSAFAH TUNGKU ini dikenal sbb :

1. Batak Toba
👉Dalihan Natolu
-SOMBA MARHULA HULA
-MANAT MARDONGAN TUBU
-ELEK MARBORU

2. Batak Karo
👉Rakut Sitelu
-NEMBAH MAN KALIMBUBU
-MEHAMAT MAN SEMBUYAK
-NAMI NAMI MAN ANAK BERU

3. Batak Mandailing/Angkola
👉Dalian Na Tolu
-HORMAT MARMORA
-MANAT MARKAHANGGI
-ELEK MARANAK BORU 

4. Batak Simalungun
👉Tolu Sahundulan
-MARTONDONG NINGON HORMAT, SOMBAH
-MARSANINA NINGON PAKKEI, MANAT
-MARBORU NINGON ELEK, PAKEI

5. Batak Pakpak
👉Daliken Sitelu
-SEMBAH MERKULA KULA
-MANAT MERDENGAN TUBUH
-ELEK MARBERRU

Jika dengan Falsafah itu engkau masih mengangkat tengkuk mu setinggi mungkin untuk menyombongkan diri mengatakan ENGKAU BUKAN BATAK,
itu kembali lagi kepada diri mu sendiri.

✔Percayalah satu hal bahwa nenek moyang kita tidak bodoh, nenek moyang kita dari ratusan tahun yang lalu akan berontak jika memang kita bukan batak.
👎👎Kalian berpikir nenek moyang kita bodoh dan kalian lah yang pintar ?
Ow ow ow…. coba renungi lagi kearifan lokal para leluhur kita.

👎👎Kita suka terlalu angkuh berpikir padahal kontribusi apa pun tidak pernah kita buat untuk menjaga pesan pesan para leluhur kita dalam menjaga dan melestarikan Adat Batak.

✔Megatakan BUKAN BATAK sama artinya dirimu ingin memisahkan TEMPE DARI KEDELAI
✔Megatakan BUKAN BATAK sama artinya dirimu ingin memisahkan SUSU DARI PAYUDARA
✔Megatakan BUKAN BATAK sama artinya dirimu ingin memisahkan KATAK DARI AIR

BATAK BERSATULAH..🙏🏼🙏🏼🙏🏼.   Sebar ka  kepada semua suku batak agar . BANGGA JADI ORANG BATAK .

WAKTU TUHAN

*THE LORD IS OUR HELPER*

*_Ester 4:14 “Sebab sekalipun engkau pada saat ini berdiam diri saja, bagi orang Yahudi akan timbul juga pertolongan dan kelepasan dari pihak lain, dan engkau dengan kaum keluargamu akan binasa. Siapa tahu, mungkin justru untuk saat yang seperti ini engkau beroleh kedudukan sebagai ratu.”_*

Ingatkah kita saat-saat di mana kita *‘benar-benar'* butuh ditolong?
Mungkin karena perubahan drastis dalam pekerjaan jauh dari rencana semula, dalam keuangan atau harus mengambil keputusan seketika, padahal berdampak dalam jangka panjang dan lain-lain.
Seberapa seringkah kita langsung mencari ‘sosok manusia' dengan harapan bahwa ia akan mampu menolong?
Tidak sedikit yang panik atau kecewa ketika mendapati orang itu tidak merespon atau bereaksi sesuai harapan.

Mungkin kita pernah mengalami hal seperti itu, sampai Tuhan mengingatkan kita akan perkataan Mordekhai kepada Ester dengan dia berdiam diri, bagi orang Yahudi tetap akan datang pertolongan dan kelepasan dari pihak-pihak lain. Ingatlah Allah yang memegang kendali di sana. Ia tidak habis akal saat Ester berdiam diri. Ia mampu menolong bangsa Yahudi dengan mudah tanpa bantuan Ester.

Tidak mudah menepis harapan kita pribadi untuk ditolong oleh seseorang dengan cara-cara kita seperti ini atau itu. Tapi di situlah kita diuji, apakah kita memang membiarkan Tuhan untuk menolong kita dengan cara dan waktu-Nya atau sebenarnya kita malah justru berusaha ‘menolong' Allah dengan cara dan waktu kita.

Bagaimana dengan kita? Maukah kita melepaskan kendali pada-Nya? Maukah kita benar-benar menunggu Dia bertindak menolong kita dengan cara dan waktu-Nya?

*Saat kita angkat tangan, Dia akan turun tangan.*

Tetap semangat dlm Tuhan Yesus.
Teruslah berjuang💪🏼💪🏼 Tuhan Yesus mengasihi selalu🙏🏼🙏🏼🙏🏼😘😘😍

RAHASIA AWET MUDA

*Ternyata di ALKITAB ada Rahasia Awet Muda*
tdk perlu keluar uang banyak utk program2 rejuvenation 😄

12 RAHASIA AWET MUDA

💭 1. Hadapilah segala masalah dgn santai & tenang.
(1 KOR 10 : 13)

💭 2. Bersedih hati janganlah terlalu berkepanjangan.
(NEH 8 : 10 ; ROM 12 : 12 ; PKH 3 : 1 - 1l)

💭 3. Aktiflah dlm kerja & pelayanan.
(ROM 12 : 11)

💭 4. Jauhkanlah amarah krn amarah memakan energi yg berpengaruh buruk terhadap  fisik.
(AMS 19 : 19)

💭 5. Bila segala sesuatu dpt diselesaikan dgn ketenangan, mengapa hrs dibarengi dgn ketegangan?
(AMS 17 : 19 - 20)

💭 6. Kedengkian & iri hati berpengaruh buruk terhadap peredaran darah &  jantung (MAZ 37 : 1)

💭 7. Hadapi orng yg sedang marah dgn tenang & jangan masukkan dlm hati.
(AMs 14 : 29)

💭 8. Jangan mempedulikan hal2 yg dilakukan org lain, bereaksilah dgn benar (ROM12 : 17-21)

💭 9. Dunia ini berputar, bila kita sedang berada di bawah, jangan putus asa, ada saatnya  kita pasti naik ke atas ber hati2 lah supaya kita tdk jatuh (2 KOR 4 : 17)

💭 10. Hadapilah penderitaan dgn percaya kpd Tuhan, krn penderitaan selalu membawa hikmah suatu kebahagiaan.
(KEJ 50 : 20)

💭 11. Fisik hrs kita jaga dgn olahraga & makanan sehat.
(1 TIM 4 : 8)

💭 12. Jangan lekas merasa tua krn dibanding dgn hari esok kita masih muda                                       skrng (AMS 3 : 1 - 7 ) 🙏🙏🙏🙏

TAKUT

*TAKUT*

Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia, kata takut berarti merasa gentar (ngeri) menghadapi sesuatu yang dianggap akan mendatangkan bencana.  Rasa takut yang 'dipelihara' akan menimbulkan dampak yang buruk tidak hanya bagi diri sendiri tetapi juga terhadap orang lain. 

Ketika hendak berperang melawan bangsa Midian Tuhan memerintahkan Gideon untuk memisahkan tentara yang takut dan gentar.  Tuhan berkata, *_"Siapa yang takut dan gentar, biarlah ia pulang, enyah dari pegunungan Gilead.  Lalu pulanglah dua puluh dua ribu orang dari rakyat itu dan tinggallah sepuluh ribu orang."  (Hakim-Hakim 7:3a)._* 

*Mengapa?* 
Karena ketakutan itu bisa menjalar dan mempengaruhi yang lain.  Rasa takut juga bisa menjadi penghalang utama dalam merebut kemenangan dan janji-janji Tuhan.  Itulah sebabnya tentara yang penakut tidak boleh turut berperang.

*_Mengapa rasa takut harus dikalahkan?_*  Karena ketakutan adalah salah satu senjata yang digunakan Iblis untuk menghancurkan kehidupan orang percaya. Karena itu  *_"...janganlah beri kesempatan kepada Iblis."  (Efesus 4:27)._* 

Jangan memberi celah sedikit pun kepada Iblis karena ketika kita berkompromi, Iblis akan memasuki wilayah kehidupan kita.

Kompromi akan membawa kita kepada kekalahan dan kehancuran karena ketika berada dalam persoalan atau tekanan, rasa takut membuat orang mudah putus asa, kehilangan semangat dan pada akhirnya akan menyerah pada keadaan. Inilah yang menjadi musuh iman! 

*Bagaimana kita dapat menang atas ketakutan?* 

Kita harus mengandalkan Tuhan dalam segala hal. Simak pernyataan Daud,  *_"Waktu aku takut, aku ini percaya kepada-Mu;  kepada Allah, yang firman-Nya kupuji, kepada Allah aku percaya, aku tidak takut.  Apakah yang dapat dilakukan manusia terhadap aku?"  (Mazmur 56:4-5)._*  Banyak orang Kristen yang mengandalkan kekayaan yang dimiliki, padahal Alkitab menegaskan bahwa kekayaan itu memiliki sayap dan dapat terbang atau bisa lenyap sewaktu-waktu.

*_Jangan takut, Tuhan menyertai kita! IMANUEL_*

Selamat beribadah

Tetap semangat dlm Tuhan Yesus, terus berjuang & Tuhan mengasihi selalu💒💒💒